原来8小时工作制不包括午休时间，许多人还被蒙在鼓里。我们从未听说过这个消息。
一般人的认知中，8小时工作制指的是每天在岗位上工作的时间要满8个小时。不过，很少有人将两小时左右的午休时间算作8小时之内的工作时间。
有人认为，午休时你是在吃饭、休息，并没有在工作，因此不应算作 8 小时工作时间之内。
确实如此，午休的两小时应该被视为工作时间内的一部分。
根据国际惯例，8小时工作制通常包括午休时间。
当然，各个单位的午休时间可能会有所不同，有些可能长达两小时，而有些则相对较短。但是为了方便起见，我们可以将午休时间统一规定为两小时。
如果将午休的两小时也纳入工作时间，可以说许多私营企业都未能满足8小时工作制的要求，通常都超过8小时。
许多人计算8小时工作制的方式是：早上8点开始工作，中午12点结束，共计4个小时；下午2点至晚上6点也是4个小时。可以看出，这个时间刚好符合8小时工作制的要求。
这种说法是错误的。两小时的午休时间不应被视为工作时间内的时间。
中午时分，我们通常会下班去吃饭，然后再回到单位。这段路途大约需要1个小时左右的时间。由于每个人的回家方式都不同，例如有人选择回家吃饭，有人选择在路边摊上吃，还有人选择点外卖，因此我们不会过于详细地分析这些情况，此处仅提供一个大致的时间估计。
接着吃饭大约需要半小时，因此，大部分人在中午真正能够用于休息的时间，实际上只有半小时左右。
在这半小时内，很多人可能连午觉都难以入睡。对于那些有睡眠障碍的人来说，强迫自己入睡可能会让他们感觉更加疲惫。因此，能够打个盹已经是非常不错了。
为了更好地保持精力充沛，我们在中午短暂休息，实际上是为了下午能够继续保持高效的工作状态。大多数人在午休的时间里，并没有自由安排自己的生活和时间，只能匆忙地完成吃饭等任务，以便下午继续工作。
因此，午休时间应该被视为工作时间中的“短暂休息”，不能将其从工作时间中扣除。
如果觉得这里的解释不够清晰，那我们再提供一个简单的例子来说明。
如果我们工作时间内喝了一杯水、上了趟厕所，那么这段时间是否应该被扣除呢?答案是否定的。在大多数单位，员工在工作时间内自由支配时间，包括喝水、上厕所等短暂离开。因此，单位通常不会对员工这些短暂行为进行扣减。
实际上，这跟中午短暂的午休时间本质上是一样的，都是为了在短暂的休息之后，继续进行后续的工作。午休时间只有短短的半小时，除了短暂的午睡，你基本上什么也干不了。
在小城市工作，中午可能还有时间回家吃饭。但在大城市，由于工作安排或者居住地离单位较远，大部分人在中午没时间回家吃饭。实际上，从早上出门到晚上回家，人们几乎整天都待在单位里。
根据我多年的工作经验，我发现私营企业似乎并不把午休时间计入工作时间。
在这种计算方式下，我们实际上一直实行的是8+2或者更高的工作制度。你认为这样的做法是否公平吗?
在之前的很多年里，我一直感到困惑，为什么一些事业单位和公务员的工作时间看起来不足8小时，但他们却能感到如此幸福呢?
有些单位在早上9点至12点之间的工作时间是9个小时，而在下午2点至晚5点之间的工作时间是3个小时。这样算下来，一天总共工作了6个小时。
实际上呢，他们每天只需要工作8个小时，而中午的2个小时也可以算作工作时间。
有些单位，即使中午有两小时的工作时间，其总工作时间可能也不到8小时，这将使员工更加幸福。
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