减肥似乎是和健康相关联的永远不变的话题，但无论做什么事情都要适度适量，过度减肥、在不清楚自己身体状况下的减肥，未必是好事，也可能会害了自己。
一位拥有近万粉丝的312斤的减肥网红翠花，因为过度减肥猝死。她从312斤减到了230多斤，成功减掉70多斤，她几乎每天都在更新自己减肥的视频，给大家展示辛苦训练后体重的变化过程。
但自从5月15号后，翠花的账号就停更了，知情者在6月10号透露，翠花已经失去了生命，可怜的翠花才22岁，希望到另一个世界，再无减肥训练营。据悉，翠花是在6月4号去世的，原因和减肥训练营相关。
翠花的父母在减肥训练营门口，拉起了一道黑白色的横幅，父母坐在地上，横幅上写着黑心训练营，还我女儿命。他们还在训练营门口的地上，放上了翠花的遗照。22岁的女孩，才刚结束学校的生活没几年，要刚开始踏入社会，就这么离开了很是令人心痛。
父母白发人送黑发人，心中的痛苦无法疏解，女儿本是为了身体健康，变苗条才减肥，谁曾想减肥也会让她失去性命。在翠花的视频中，能看到她经常做体能训练，每个项目做完一组，都有固定的时间规划，翠花很刻苦，她觉得减肥好比考试容不得半点侥幸，不能作弊，走不了捷径，但也是唯一一件只要肯付出就能收获的事。
因此即便再痛苦，她都会坚持做下去，但持续减肥是一件很艰难的事情，肌肉会持续酸痛，越是体重基数大的人身上负重会更多更痛苦，翠花总是一边减肥一边鬼哭狼嚎的喊着不练了，坚持不下去了。训练营的教练为了帮她坚持给她施压鼓劲儿，若是靠着自己的觉悟，就不会去训练营了。
但有时候身体作出的痛苦的反应，对我们来说也是到达红线的警告，一旦身体产生不适，就应该循序渐进停止运动。过量的运动会让人心率增加，容易产生危险。
谁也不希望意外发生，但谁也无法保证意外不会发生，为了避免危险，体重较大的成员应该佩戴心跳监护设备，但翠花的视频中，并没有看到她配备设备，也没有看到她检测身体指数的视频。而且她的强度也很高，甚至曾自己喊着人没了，想不到随口一说辛苦的一句话，竟然成了真的。
减肥训练营层出不穷，但什么样的体重和身体指数应该达到什么样的训练，目前还没有一个统一标准的要求，都是减肥教练自己摸索出来的，这也是很大的隐患。但一般训练营的成员在进入训练营前，都会签订合约，以防万一出现安全事故，该由谁承担责任。
只能说看到这对中年的父母，在训练营门口摆遗照的样子很是心痛，但若是提前签订了合约，就很难追责了。但愿翠花的事情能给我们敲响警钟，减肥一定要适度适量，无论做什么都不能过于强求，希望家人能早日走出悲痛。
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